3 of 40 Days to Excellent Life

Invest some time on your health, do some (simple) workout.
Drink 2 liter of plain water a day.

Terlalu banyaknya kesibukan pekerjaan, secara tak sadar membuat banyak orang mengalami penurunan vitalitas. Betapa tidak, seharian duduk didepan komputer. Setelah 1 bulan bekerja demikian, sedikit naik turun tangga pun mulai ngos-ngosan. Jadi, saya mau coba investasikan waktu untuk melakukan olahraga ringan. Just a few push-ups, sit-ups, or my be just some stretching. Apakah Anda tahu, bahwa memvariasikan posisi push-up, kita bisa membentuk banyak otot. Jadi tidak perlu berbagai alat berat seperti di tempat fitness (tentunya jika dilakukan dengan benar).

Tak kalah pentingnya adalah minum air putih. Mengamati beberapa keluhan kesehatan dari teman-teman, banyak yang mengalami gangguan ginjal. Efeknya, bervariasi! Ada yang mengalami gagal ginjal, penurunan vitalitas seksual, telinga mendengung, dll. Jadi, 2 liter air 1 hari keeps you healthy.

Diterbitkan oleh

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s